立秋已过，秋风渐凉，此乃中医养生所强调的顺应时令、调养身心之佳时。为进一步普及中医养生知识，提升居民健康管理能力，近日，郑州航空港区郑港办事处桥航路社区特邀郑港卫生服务中心的医护人员至辖区开展“秋季养生”健康知识讲座。
秋季养生重在“收”与“润”。社区卫生服务中心的医师围绕“秋季养生”这一主题，针对老年人常见的秋燥、关节疼痛等问题，深入且明晰地阐释了秋季气候特点与人体五脏六腑之间的关联。介绍了秋季养肺润燥、起居调摄、饮食调理、情志安宁以及适度运动等方面的养生关键要点，提出“润肺防燥、早睡早起、适度运动”的养生原则。还着重普及了流感、心脑血管疾病及呼吸道疾病等的预防知识，并推荐了山药枸杞粥、百合粥、百合梨汤、玉米清汤、川贝蒸梨等养生保健食谱，现场居民对既美味又养生的食疗单方兴趣浓厚。
医护志愿者提醒居民，想要拥有健康体魄，不仅需了解合理饮食之法，还应坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。
科普讲座结束后，郑港卫生服务中心的医护人员针对老年人常见慢性病在秋季如何进行中医调理给予了专业指导，并现场解答了居民在体质辨识、节气养生等方面的疑问，赢得了大家的一致赞誉。
此次讲座，使居民对中医养生知识有了更为深入地了解，树立了“治未病”的健康理念。下一步，桥航路社区将持续整合更多优质医疗资源，常态化开展健康科普活动，切实将健康服务送至居民“家门口”。