为全面普及健康科学知识，切实提升辖区居民健康素养水平，积极倡导健康文明的生活方式，近日，郑州航空港区郑港办事处桥航路社区联合郑港卫生服务中心，精心组织开展了以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题的“三减三健”健康科普系列讲座活动。此次活动旨在通过专业医疗团队的科普宣讲，帮助社区居民树立科学的健康观念，掌握实用的健康技能。
在科普讲座现场，郑港卫生服务中心的健康医师团队通过多媒体演示、互动问答等多种形式，向社区居民深入浅出地讲解了健康生活的重要性。
医护人员不仅为现场群众发放了图文并茂的《“三减三健”核心信息》折页宣传资料，还通过生动形象的案例，详细阐述了“三减三健”的具体内涵，即减盐、减油、减糖和健康口腔、健康体重、健康骨骼六大健康要素。讲座重点强调了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这四大健康基石的重要性，并针对居民日常生活中的健康误区进行了专业指导。
健康医师特别指出，科学控制糖、盐和油的摄入量，能够有效预防糖尿病、高血压等慢性疾病的发生。在烹饪方法上，建议采用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，减少煎炸食品的摄入。同时，讲座还详细科普了“正确刷牙方法及每年至少一次口腔检查、定期测量体重指数和腰围、科学补钙强健骨骼”等具体健康生活习惯。医师强调，改变不健康的生活方式，是预防慢性病最经济有效的首要对策。
参与讲座的社区居民反响热烈，纷纷表示受益匪浅，今后会更加注重日常饮食的健康搭配，主动调整不良生活习惯，为自己的健康负起责任。
下一步，桥航路社区将继续整合辖区优质医疗资源，定期开展形式多样的健康知识普及活动。通过持续的健康教育，不断强化居民的健康意识，传播科学的健康理念，为提升社区居民整体健康水平保驾护航。