2025年10月10日是第34个世界精神卫生日。为提升锦绣荷园社区居民对精神卫生重要性的认识，普及心理健康知识，9月27日，郑州航空港区郑港办事处锦绣荷园社区联合社区医院开展精神卫生宣传，旨在促进居民的精神健康，消除对精神疾病的偏见与歧视。精神卫生不仅关乎个人的福祉，更是社会和谐与进步的重要基石。
社区医务人员通过“活动背景与主题”“核心宣传信息”“核心宣传主题与行动倡议”“行动倡议与总结”四个方面进行宣传教育。全球约有4.5亿人遭受精神健康问题的困扰，包括抑郁症、焦虑症、强迫症等一些常见症状，为此引起了世界的关注。社区医务人员介绍了常见疾病的危害和表现，引起社区居民对身心健康的重视。
面对一些常见的精神疾病，社区医务人员提出以下一些倡议。针对青少年，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜；固定三餐时间，减少高糖、高油饮食，降低神经递质失衡风险（与抑郁症、焦虑症密切相关）。定期与家人、朋友沟通，分享情绪；参与集体活动、兴趣小组，增强归属感，减少孤独感诱发心理问题的可能。此外还可通过听音乐、写日记、散步、运动等方式进行情绪管理，避免情绪积压。针对成年人，积极应对职场与生活压力，平衡“工作与休息”，避免长期加班，设定“边界感”，下班后不频繁处理工作事务，防止职业倦怠发展为抑郁症。面对婚姻、育儿、经济等压力时，主动向伴侣、家人求助，或寻求专业心理咨询，不独自承受；定期给自己“独处放松时间”，做喜欢的事充电。针对老年人，预防孤独与认知相关问题，子女多回家陪伴或视频通话，避免老人长期独居；鼓励老人培养兴趣（如养花、下棋、广场舞），参与老年大学课程，保持大脑活跃，降低焦虑、痴呆风险。社区定期组织健康讲座，普及“老年情绪波动正常化”知识，减少老人因“担心生病”“觉得无用”产生的心理负担。
社区作为居民生活的“大家庭”，在精神卫生宣传中扮演着关键角色。此次世界精神卫生日宣传活动，不仅提升了居民对心理健康的认知，更打破了精神卫生领域的认知壁垒，让居民敢于、乐于关注自身及家人的精神状态。工作人员用耐心与专业，为居民搭建起获取心理健康服务的桥梁，让温暖的关怀渗透到社区治理的“毛细血管”中。