为切实关爱机关干部职工身心健康，倡导科学睡眠与健康作息理念，7月15日，郑州航空港区教卫体局联合区总工会，在兴瑞办公区举办“送健康进机关·暖心服务伴我行”睡眠健康专题讲座。活动特邀郑州市第八人民医院国家级心理咨询师陈阳担任主讲，机关各单位干部职工积极参与。
讲座以“睡眠与健康”为主题，专家围绕睡眠的生理功能、常见睡眠障碍类型及其对身心健康的危害进行系统讲解，重点介绍了失眠认知行为疗法等科学干预手段，帮助干部职工走出“必须睡够8小时”等认知误区，并现场传授优化睡眠环境、调整作息习惯、运用放松技巧等实用居家助眠方法。授课内容贴近实际、通俗易懂，现场互动热烈。
本次活动精准聚焦机关职工普遍关注的睡眠问题，有效提升了干部职工对睡眠障碍危害的科学认知，帮助大家掌握可操作的自我调节技巧，在机关内部营造了重视睡眠健康、规律作息的浓厚氛围，进一步增强了干部职工的健康素养。
下一步，区教卫体局将持续围绕心理健康、慢病防控等职工关切话题，常态化开展健康讲座和科普宣传，不断丰富服务内容，切实提升辖区居民和干部职工的健康获得感与幸福感。